Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum...
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum...
Resilienz & Positive Psychologie
 
Mehr als 100 Jahre beschäftigten sich Psychologen mit der Therapie und Heilung von psychischen Problemen, indem sie vorwiegend nach den Ursachen forschten.
Erst der amerikanische Psychologe, Prof. Dr. Martin Seligman stellte sich dazu in den 90er Jahren die Frage, was den Menschen auch in schwierigen Zeiten gesund, stark und widerstandsfähig macht und empfiehlt, das Leben aktiv zu gestalten, sich sowohl seiner persönlichen Stärken als auch Entwicklungspotentiale bewusst zu werden, an sich zu arbeiten und neue Verhaltensweisen zu erproben.
 
Die Positive Psychologie arbeitet zukunftsorientiert, d.h. präventiv. Die Entwicklung persönlicher Stärken schützt vor psychischen Störungen. Beispielhaft ist das Trainingsprogramm zum gelernten Optimismus. Dabei lernt man nicht nur sein Katastrophen denken zu erkennen, sondern dass man es auch verändern kann. Dieses Training hat sich als ausserordentlich wirksam erwiesen, weil es Angst und Depression gegensteuert. Optimismus schützt davor, dass man sich als Opfer fühlt. Martin Seligman entwickelte praktische Übungen und wirksame Methoden, die unsere Lebenszufriedenheit fördern und zu einem gelingenden Leben führen. 
 

Nutzen Sie mein 6-teiliges Trainingsprogramm und lernen Sie sowohl in der Einzel-/Paarberatung, in meinen Erlebnis-Workshops, Inhouse-Seminaren oder im Online-Training, praktische Übungen kennen, die Sie bei regelmässiger Anwendung, nicht nur stark und widerstandsfähig, sondern auch Ihr Leben erst richtig lebenswert machen. 


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